Вопросы - ответы
1.
Когда лучше принимать Herbalife24 Creatine+ — до или после тренировки?
Вы можете принимать его в любое время — до, во время или после тренировки, один раз в день.
2.
Можно ли принимать Herbalife24 Creatine+ в дни отдыха от тренировок?
Да, для поддержания эффекта рекомендуется ежедневный приём примерно 3–5 г пищевой добавки креатин⁸.
3.
Есть ли побочные эффекты при использовании Herbalife24 Creatine+?
Значимых побочных эффектов не выявлено, однако организму может потребоваться время для адаптации⁸–¹¹.
4.
Можно ли принимать Herbalife24 Creatine+ вместе с другими добавками?
Да, конечно. Сочетание с углеводами или белком может улучшить усвоение — принимайте его вместе с Herbalife24 Rebuild Strength или коктейлем Formula 1, чтобы ощутить преимущества продукта¹²–¹⁴.
Преимущества продукта:
Herbalife24 Creatine+:
- Способствует увеличению мышечной массы¹–³*
- Повышает физическую работоспособность⁴,⁵
- Содержит кальций и витамины группы B (витамины B6 и B12, ниацин, рибофлавин, тиамин и пантотеновую кислоту)
- Подходит для веганского и вегетарианского питания⁶,⁷
- Безопасен для длительного применения
- Сертифицирован Informed Sport
- Мерная ложка продаётся отдельно
* Креатин повышает физическую работоспособность при повторяющихся кратковременных высокоинтенсивных нагрузках. Полезный эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина. Ежедневный приём креатина может усиливать эффект силовых тренировок на мышечную силу у взрослых старше 50 лет.
1. Vilar Neto JdO, et al.
2. Herda TJ, et al. J. Strength Cond. Res. 2009;23(3):818-26.
3. Kaviani M, et al. J Sports Med Phys Fitness. 2019;59(4):608-12.
4. EFSA. EFSA Journal. 2011;9(7).
5. Kerksick, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):38.
6. Burke DG, et al. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(11):1946-55.
7. Blancquaert L, et al. Br J Nutr. 2018;119(7):759-70.
8.Kreider RB, et al. JISSN. 2017;14(1):18.
9. Kerksick C.M. et al. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):38.
10. Shao A, et al. Regulatory Toxicology and Pharmacology. 2006;45(3):242-51.
11.Kreider RB, et al. Nutrients. 2022;14(5).
12. Hultman E, et al. J Appl Physiol. 1996;81(1):232-7.
13. Steenge GR, et al. J Appl Physiol. 2000;89(3):1165-71.
14.Green AL, et al. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821-6.