Küsimused - vastused
1.
Millal on parem Herbalife24 Creatine+ tarbida — enne või pärast treeningut?
Te võite seda tarbida mis tahes ajal — enne või pärast treeningut või treeningu ajal.
2.
Kas toodet Herbalife24 Creatine+ võib võtta treeningutest vabadel päevadel?
Jah, mõju säilitamiseks soovitatakse tarbida umbes 3–5 g kreatiini toidulisandit päevas⁸.
3.
Kas Herbalife24 Creatine+ kasutamisel esineb kõrvaltoimeid?
Olulisi kõrvaltoimeid ei ole ilmnenud, kuid organism võib vajada aega tootega kohanemiseks.⁸–¹¹
4.
Kas Herbalife24 Creatine+ võib tarbida koos teiste lisanditega?
Jah, muidugi. Toote kombineerimine süsivesikute või valguga võib parandada imendumist – võtke seda koos tootega Herbalife24 Rebuild Strength või Formula 1 valgukokteiliga, et kogeda toote eeliseid¹²–¹⁴.
Toote eelised:
Herbalife24 Creatine+:
- Soodustab lihasmassi suurendamist¹–³*
- Tõstab füüsilist sooritusvõimet⁴,⁵
- Sisaldab kaltsiumit ja B-grupi vitamiine (vitamiinid B6 ja B12, niatsiin, riboflaviin, tiamiin ja pantoteenhape)
- Sobib veganite ja taimetoitlaste toitumisega⁶,⁷
- Ohutu pikaajalisel tarvitamisel
- Informed Sport poolt sertifitseeritud
- Mõõtlusikat müüakse eraldi
* Kreatiin parandab füüsilist sooritusvõimet korduva, lühiajalise ja suure intensiivsusega treeningkoormuse ajal. Kasulik mõju saavutatakse 3 g kreatiini tarbimisega päevas. Igapäevane kreatiini lisamine võib suurendada jõutreeningu mõju lihasjõule üle 50-aastastel täiskasvanutel.
1. Vilar Neto JdO, et al.
2. Herda TJ, et al. J. Strength Cond. Res. 2009;23(3):818-26.
3. Kaviani M, et al. J Sports Med Phys Fitness. 2019;59(4):608-12.
4. EFSA. EFSA Journal. 2011;9(7).
5. Kerksick, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):38.
6. Burke DG, et al. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(11):1946-55.
7. Blancquaert L, et al. Br J Nutr. 2018;119(7):759-70.
8.Kreider RB, et al. JISSN. 2017;14(1):18.
9. Kerksick C.M. et al. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):38.
10. Shao A, et al. Regulatory Toxicology and Pharmacology. 2006;45(3):242-51.
11.Kreider RB, et al. Nutrients. 2022;14(5).
12. Hultman E, et al. J Appl Physiol. 1996;81(1):232-7.
13. Steenge GR, et al. J Appl Physiol. 2000;89(3):1165-71.
14.Green AL, et al. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821-6.